ComPassie en Cognitie is een zelfstandig gevestigde praktijk voor seksuologische problemen en relatieproblemen.
Een brede kijk op klachten
Ik richt me op het begrijpen en behandelen van psychologische, relationele en seksuele problemen en hoe ze met elkaar in verband staan. Klachten zijn er omdat er een oorzaak voor is, daarom kijk ik altijd breder dan alleen de symptomen. Samen onderzoeken we hoe een probleem is ontstaan en welke factoren het in stand houden.
Het bio-psycho-sociale model
Ik maak gebruik van het bio-psycho-sociale model. Dit betekent dat we aandacht besteden aan lichamelijke aspecten (zoals lichamelijke gezondheid, hormonen, medicatie), aan gedachten en gevoelens, aan gedrag, aan de relatie en aan de invloed van de omgeving (zoals bijvoorbeeld werkomstandigheden).
Voor een fijn seksueel contact is het van groot belang dat de aanrakingen goed en prettig zijn voor jullie allebei, en dat de aanrakingen goed overeenkomen met wat fijn is op dat moment, dat er geen sprake is van pijnklachten, en heel belangrijk: dat de context voor jullie goed is. Dus we praten ook in detail over hoe jullie dat doen. Dat is soms best wel een spannend gesprek, maar de ervaring leert dat het enorm verhelderend kan zijn. En ook dat je ineens dingen hoort van de ander die je nog niet wist.
Relatie en communicatie
In relatietherapie ligt de nadruk op wat er tussen partners gebeurt. Vaak zijn er patronen ontstaan waarin de één op de ander reageert op een wijze die de ander anders interpreteert dan bedoeld en vice versa. Dan stapelen misverstanden en frustraties zich op. We werken aan het herstellen van open en respectvolle communicatie, zodat beide partners zich gehoord voelen en beter leren uitdrukken wat zij nodig hebben. Ik help om inzicht te krijgen in onderliggende verwachtingen, rollen en emoties om zo samen concrete stappen te zetten richting verbetering of, indien nodig, het maken van duidelijke keuzes over de toekomst. Oefeningen en gerichte opdrachten maken vaak onderdeel uit van dit proces.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Elke behandeling is maatwerk en maakt gebruik van bewezen effectieve methoden, met name cognitieve gedragstherapie (CGT). Soms betekent dat het aanpakken van belemmerende gedachten en overtuigingen, soms betekent dat het minder serieus nemen van je gedachten. Soms richten we ons vooral op het ontwikkelen van gezonder gedrag. Praktische oefeningen en huiswerkopdrachten ondersteunen dit proces.
EMDR bij traumaverwerking
Heel vaak maakt EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) deel uit van de behandeling, met name wanneer klachten samenhangen met ingrijpende of traumatische ervaringen. EMDR is een kortdurende en doelgerichte behandelmethode die helpt om emotioneel beladen herinneringen te verwerken. Na verwerking wordt het vaak gemakkelijker om over angsten of schaamte heen te komen. In de procedure wordt tijdens een sessie de herinnering in een veilige setting geactiveerd, terwijl tegelijkertijd afleidende stimuli (onder anderen oogbewegingen) worden toegepast. Dit proces zorgt ervoor dat de emotionele lading van de herinnering afneemt, waardoor klachten zoals herbelevingen, angst of vermijding verminderen.
Samenwerking en maatwerk
Vaak werk ik samen met andere zorgverleners, zoals huisarts, uroloog, gynaecoloog, arts-seksuoloog, bekkenfysiotherapeut of haptotherapeut om tot een goede aanpak te komen en optimale afstemming met elkaar.